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情志养生
心胸宽阔 心态平衡 乃养生之首。
凡事听天由命，遇事处之泰然，自得之时漠然，失意之时坦然 。
《黄帝内经》说道：“勇者气行则已，怯者则着而为病也”，说明心智康健，气血兴旺之人，遭遇恐慌是不易致病的。
中医考究“恬淡虚无，精神内守”，张宿将心胸宽阔、心态平衡放在养生之首。一小我私家若是精神愉快，性格爽朗，对人生充满乐观情绪，就会阴阳平和，气血通畅，五脏六腑协调，机体自然会处于康健状态。反之，不良的精神状态，可以直接影响到人体的脏腑功效，使得脏腑功效失调、气血运行阻滞、抗病能力下降、正气虚弱，从而导致种种疾病。
